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香蕉和板栗能一起吃吗

香蕉和板栗能一起吃,但香蕉和板栗的成分中都含有较多淀粉,因此建议适量吃为宜。香蕉中富含丰富的维生素和果胶,班里富含油脂和纤维素,一起吃润肠通便、一定程度上降低胆固醇;办理和香蕉都富含钾离子,一定程度上课降低体内钠离子的含量,因此可将血压。

香蕉和板栗能一起吃

香蕉性凉,和板栗中都含有较多的淀粉,建议每天一根香蕉和三四颗板栗为宜,以免吃多了会导致肠胃消化不良。此外还可以做成栗子牛奶羹,给孩子当做辅食。

栗子牛奶羹的做法

材料准备:栗子10个、香蕉1根、牛奶或者奶粉适量

首先将板栗煮熟,然后剥开将栗子肉取出,再利用擀面杖将栗子肉捻成碎末。捻完之后,如果自己就可以盛起备用。如果是给小孩吃,就需要再次用筛子过筛,才能得到图上的细末。

香蕉剥皮,再将香蕉和栗子细末、牛奶一起放在搅拌机搅打混合。搅打完成栗子香蕉牛奶羹就做好了。

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